「爺爺，我一定要現在去睡覺嗎？」阿丹問。他想晚一點睡。

「足夠的睡眠對你有好處，」爺爺說。「能使你身體健康，幫助你長大，讓你第二天精力充沛。我講個故事給你聽好不好？」

故事是發生在一個星期天的下午。恐龍寶寶們放學了正準備回家。

「明天我們要去遠足，」丁老師宣布說。

「太好啦！」同學們喊道。

「我們明天一大早就出發。今晚你們一定要好好地睡。」

「我今晚都不睡，」稍後，衛斯理對他的朋友說，「這樣，明天我將會是第一個到。」

「你要是今晚不睡覺，明天一定會很累的，」賓賓說。

「不會的！你們等著瞧吧，」衛斯理說。

那天晚上該睡覺的時候，衛斯理到廚房拿點心吃，又讀故事，甚至數天上的星星，他硬撐著就是不睡覺。

第二天，莎莎和賓賓來到了集合地點。

「嗨，你們好，」衛斯理說，「今天早上，我比誰都起得早。我一整夜都沒有睡！」

遠足開始了，衛斯理走在最前頭。但是，幾個小時後，他走得越來越慢。

「這條路很陡！怎麼喘不過氣來呢？以前遠足的時候，我都沒感到累過。」

時間慢慢地過去，衛斯理感到越來越累，很快地，他開始覺得很冷。

不久，丁老師開始點人數。「哦，天哪，衛斯理哪裏去了？」

他們開始到處尋找衛斯理，四處都不見他的蹤影！

突然，賓賓發現了衛斯理！他不斷地在發抖和咳嗽。

「看來，我們必須回家了，」丁老師看著衛斯理說。

小恐龍們有些失望。「可是我們還沒有登到山頂呢！」

「我想，衛斯理無法再繼續走了。我們下次再來吧。」丁老師回答說。

衛斯理生病在床上休息。

「再休息幾天，你就會好許多了，」媽媽說。

「我想，賓賓、莎莎和蒂絲會生我的氣，」衛斯理對媽媽說，「我破壞了整個遠足活

動！我那天太興奮了，一整夜都沒睡！」

「就是這樣，你才累倒了！」媽媽說。

「我很抱歉。早知道會這樣，我就早早地去睡覺了。」

「我了解，」媽媽回答說，「但是，有時候，即使你不明白原因，也要聽話。」

衛斯理回到了學校，對同學們說：「我很抱歉，大家因為我，不得不提前結束遠足。我應該聽爸爸、媽媽和朋友的話，晚上一定要乖乖睡覺。」

「謝謝你，衛斯理，把你學到的教訓告訴同學們，」丁老師說，「我們都會原諒你，對不對，同學們？」

「當然！」小恐龍們一致同意。

幾週後，丁老師宣布再舉行一次遠足。大家都很興奮，特別是衛斯理。

「媽媽，我們明天要去遠足！我要早點上床睡覺才有充分的睡眠，可以嗎？」衛斯理問。

第二天，衛斯理精神飽滿。所有的人都登到了山頂。

「我要是去遠足的話，前一天晚上一定會好好地睡，」阿丹說。

「我很高興聽你這麼說，」爺爺說，「但是，每天晚上都要乖乖地睡覺。」

「為什麼呢？」阿丹不明白。

「好的睡眠，身體才會強壯。要是睡眠不足，很容易生病的。」爺爺解釋說。

「我不喜歡生病，」阿丹說，「我最好馬上去睡覺。爺爺，晚安！」

寓意：

你的身體需要足夠的休息，才能保持健康。睡得飽，吃得好，你就不會生病。

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